Yoga vakantie Portugal

DSC00076

Herfstvakantie 2019

13 – 20 oktober 2019

 

Ook dit jaar organiseer ik weer een 7daagse yoga reis naar Portugal. We logeren  midden tussen de bergen in het pittoreske plaatsje Coja.

Daar  verblijven we  in drie 4 persoonsbungalows (2 persoonsslaapkamer) gelegen  aan  het zwembad. Met de warme  zorg van de Nederlandse gastvrouw  en heer Dies en Toni.

Er is per dag 2 maal de mogelijkheid om  een yoga les van 75 minuten te volgen  en daarnaast geef ik ook meditaties. Doordat je een week lang meerdere uren yoga verschillende vormen van yoga  doet en door de ideale rustige ligging  is het een week om echt even tot rust te komen en tijd te maken voor jezelf. Heerlijk even TE ZIJN. Niks moet en alles mag.

Ook niet geoefende yogi zijn van harte welkom. Mocht je partner of vriend/in mee willen maar geen ervaring met yoga  hebben, dan  is dat geen enkele belemmering.

De maaltijden zijn uitgebreid en van hoge kwaliteit met vis en vlees,  natuurlijk is vegetarisch  een optie.

Naast de yoga en meditatie is er genoeg tijd om de omgeving te ontdekken of lekker bij het zwembad te gaan liggen met een boek. Er is voor ieder wat wils. Je kunt gaan wandelen onder begeleiding van een gids of een kanoe tocht maken. Tevens is het mogelijk om paard te gaan rijden, ook voor beginners. Natuurlijk bezoeken we  de mooie studentenstad Coimbra.

weekindeling;

er kan enigszins van afgeweken worden.

dag 1; aankomst

vervoer per taxi naar de bungalows.welkomsdrankje en hapje.

yogales

DSC00158                DSC00194

dag 2 t/m 6;

8.00-9.00 klein ontbijt (yoghurt, fruit, crackers)

9.00-10.15 yogales

10.15-10.30 meditatie

11-13.00 brunch

13.00-15.30 vrije tijd; lezen,zwemmen, stad bezoeken, paardrijden, kanoeen, massages aan huis

16.00-17.15 yogales

17.15-17.30 mediatie

19.00 gezamenlijk 3 gangen diner

dag 7;

voor vertrek ontbijt en evt. nog een yoga les (ligt aan de tijd van  de terugvlucht)

Voor meer informatie over de verblijfplaats en omgeving  http://www.krooninportugal.com

DSC00062

even zwemmen

 

prijs; 635 per persoon

early birdies 50 euro korting  wanneer je voor 31 mei 2018 boekt (= 585 euro)

inclusief;

ontbijt, lunch en 3 gangen diner

logies op basis van 4 personen bungalow (2 slaapkamers)

taxi vervoer van en naar vliegveld

DSC00047

platte kip eten

exclusief;

ticket (ryan air)

drankjes

excursies