voorlopig vervallen de avond lessen. Helaas.
Bij betreden van mijn ruimte is het gebruik van een mondkapje aan te raden tot je op de mat zit. Of neem je uitzondering kaart mee. Je handen en mat kun je reinigen met het materiaal wat in de ruimte aanwezig is. Relax en renew.
data;
20 december 2021 introductie mind walk. 19.00 uur tot 20.15 uur. Kosten 10,00 p.p.
9 januari 2022 laatste les meditatie. 11.00 -12.00 uur VOL.
9 januari 2022 restorative yoga/ mediatie . 15.00- 16.30 uur
19 januari 10.00 uur en 19.00 uur Kracht armbanden maken. Kosten 17,50 p.p. Inclusief materiaal voor 1 armband.
24 januari start 10 daagse mind walk. Kosten 160 euro p.p.
30 januari restorative yoga/ mediatie, lazy sunday. 11.00 uur tot 12.30 uur. Kosten 20,00 euro p.p.
februari en maart 5 mediatielessen. Mediteren kun je leren. Donderdag 20.00 uur- 21.00 uur. Kosten 60,00 euro.
blok 1 2021/22
september 10, 14,15,17,21,22,24,28,29
oktober 1,5,6,8,12,13,15,19,20,22
november 2,3,5,9,10,12,16,17,19,23,24,26,30
december 1,3,7,8,10,14,15,17,21,22
14 lessen kosten 175 euro
11 lessen 148,50 euro
bij afname meerdere lessen neem contact op 0631998189
in de week van 24 januari start blok 2
Meditatieles;
16 en 23 september
7 en 21 oktober
4 november
19.30 uur tot 20.30 uur
5x een uur meditatieles. we kijken naar verschillende meditatie vormen en het effect op jou mind. Wat is mediteren eigenlijk en hoe bouw ik een eigen programma op?
55 euro.
opgeven via 0631998189
Op 30 januari van 11.00 tot12.30 uur geef ik een restortave yoga les XL
kosten bedragen 20,00 euro.
Restorative yoga is een passieve verstillende mediatieve yoga vorm. Je lichaam wordt ondersteund door middel van kussens en bolsters e.d. zodat je uitgenodigd wordt tot loslaten. Zo kun je een diepe ontspanning bereiken. Je schakelt om van een doe modus naar een zijn modus door middel van de focus op de adem te brengen.
Kennis van yoga of een soepel lichaam is geen voorwaarde. Deze milde vorm van yoga is ook geschikt voor mensen met blessures, stress klachten, vrouwen in de overgang, en als je herstellende bent van een ziekte dan wel blessure.
De houdingen worden van te voren uitgelegd en voorgedaan. Daarna ga je zelf in de houding m.b.v. de kussens en andere hulpmiddelen en de docente. De houdingen worden langer aangehouden dan bijvoorbeeld bij de Hatha yoga maar zijn veel milder doordat je de hulpmiddelen gebruikt.
Een diepe ontspanning en het gevoel van zijn is het resultaat.
Zelf meenemen: 2 handdoeken,2 dekentjes, loszittende warme kleding, yogamatje (enkele te leen) ,hoofdkussentje.
Cadeaus;
matje in mooie draagtas ; 25 euro
meditatie kussen;25 euro
edelstenen op aanvraag, idem edelstenen armbandjes.
Herfst vakantie 2020; Retraite in Portugal
zie ook http://www.yogakiki.nl/yoga-retraite-portugal
Ook dit jaar gaan we weer naar Portugal. Van 17 – 24 oktober geef ik een heerlijke week hatha yoga in de bergen van Portugal aan de rivier de Mondego. Een week om helemaal op te laden en tijd voor jezelf te nemen en eenvoudig TE ZIJN. Geef je nu vast op want vol is vol. info@yogakiki.nl
De reis kost 635 euro: early birdies 50 euro korting wanneer je voor 1 mei boekt.
inclusief; ontbijt en 3 gangen diners, logies op basis van 2 personen per kamer. De kamers liggen aan het zwembad.(ja je kunt dan ook nog zwemmen) Taxi vervoer van en naar het vliegveld (mits alle deelnemers met dezelfde vlucht komen.)
2 maal per dag yoga van een 75 minuten, en mogelijkheid tot een extra les of meditatie.
exclusief; vliegticket, drankjes en facultatieve activiteiten, zoals bergwandeltocht, paardrijden, Coimbra bezoeken, massage, etc.
Ook niet geoefende yogi kunnen mee, dus mocht je partner of vriend/in mee willen maar geen ervaring hebben met yoga; wees welkom.
Voor meer informatie zie lessen en retraites
Voor een impressie; http://www.retironorio.com