yogablok 2 maart 2021 t/m juni 2021
maandag; 1,8,15,22 en 29 maart
12 en 19 april
10, 17, 31 mei
7 juni
dinsdag; 2, 9,16,23,30 maart
6,13, 20 april
11 , 18, 25 mei
woensdag; 3,10,17,24 en 31 maart
7,14,21 april
12,19, 26 mei
vrijdag; 5,12,19,26 maart
9,16,23 april
21 en 28 mei
4 en 11 juni
11 lessen voor 126 euro
bij afname meerdere lessen neem contact op 0631998189
Meditatieles;
25 maart, 8 april, 15 april, 22 april, 20 mei
5x een uur meditatieles. we kijken naar verschillende meditatie vormen en het effect op jou mind. Wat is mediteren eigenlijk en hoe bouw ik een eigen programma op?
50 euro.
opgeven via 0631998189
Verdiepingslessen;
6 maart mala maken; 11 uur tot 15.30 uur a 65euro inclusief materiaal, thee en koffie en iets lekkers.
28 maart; relaxation; 10.00 – 11.30 uur. anderhalf uur ontspanning en tijd voor jezelf. (maximaal 8 personen)
17,50 euro
6 juni; relaxation; 10.00- 11.30 uur. idem dito.
zomeryoga 2021;
dinsdag ochtend 9.30 uur en avond 19.15 uur (1 1/2 uur)
15,22,29 juni
6 en 13 juli
5 lessen voor 60 euro
4 voor 52 euro
3 voor 42 euro
2 voor 30 euro
1 voor 15 euro
Bij mooi weer in het weiland.
het nieuwe seizoen;
14 lessen voor 160 euro
11 lessen voor 137,50 euro
lesschema;
| Augustus | september | oktober | november | december | januari |
| 31 | 1,2,4 | 2,5,6,7,9 | 2,3,4,6 | 1,2,4 | 4,5,6,8 |
| 7,8,9,11 | x | 9,10,11,13 | 7,8,9,11 | 11,12,13,15 | |
| 14,15,16,18 | x | 16,17,18,20 | x | ||
| 21,22,23,25 | x | 23,24,25,27 | x | ||
| 28,29,30 | 30 | x | |||
Restorative yoga is een passieve verstillende yoga vorm. Je lichaam wordt ondersteund door middel van kussens en bolsters e.d. zodat je uitgenodigd wordt tot loslaten. Zo kun je een diepe ontspanning bereiken. Je schakelt om van een doe modus naar een zijn modus door middel van de focus op de adem te brengen.
Kennis van yoga of een soepel lichaam is geen voorwaarde. Deze milde vorm van yoga is ook geschikt voor mensen met blessures, stress klachten, vrouwen in de overgang, en als je herstellende bent van een ziekte dan wel blessure.
De houdingen worden van te voren uitgelegd en voorgedaan. Daarna ga je zelf in de houding m.b.v. de kussens en andere hulpmiddelen en de docente. De houdingen worden langer aangehouden dan bijvoorbeeld bij de Hatha yoga maar zijn veel milder doordat je de hulpmiddelen gebruikt.
Een diepe ontspanning en het gevoel van zijn is het resultaat.
Zelf meenemen: 2 handdoeken,2 dekentjes, loszittende warme kleding, yogamatje (enkele te leen) ,hoofdkussentje.
Cadeaus;
matje in mooie draagtas ; 25 euro
meditatie kussen;25 euro
edelstenen op aanvraag, idem edelstenen armbandjes.
Herfst vakantie 2020; Retraite in Portugal
zie ook http://www.yogakiki.nl/yoga-retraite-portugal
Ook dit jaar gaan we weer naar Portugal. Van 17 – 24 oktober geef ik een heerlijke week hatha yoga in de bergen van Portugal aan de rivier de Mondego. Een week om helemaal op te laden en tijd voor jezelf te nemen en eenvoudig TE ZIJN. Geef je nu vast op want vol is vol. info@yogakiki.nl
De reis kost 635 euro: early birdies 50 euro korting wanneer je voor 1 mei boekt.
inclusief; ontbijt en 3 gangen diners, logies op basis van 2 personen per kamer. De kamers liggen aan het zwembad.(ja je kunt dan ook nog zwemmen) Taxi vervoer van en naar het vliegveld (mits alle deelnemers met dezelfde vlucht komen.)
2 maal per dag yoga van een 75 minuten, en mogelijkheid tot een extra les of meditatie.
exclusief; vliegticket, drankjes en facultatieve activiteiten, zoals bergwandeltocht, paardrijden, Coimbra bezoeken, massage, etc.
Ook niet geoefende yogi kunnen mee, dus mocht je partner of vriend/in mee willen maar geen ervaring hebben met yoga; wees welkom.
Voor meer informatie zie lessen en retraites
Voor een impressie; http://www.retironorio.com