Kalender

poster yoga hygiene

Zomerrooster;

miv 13 juni t/m 31 augustus

geen les 27.7 t/m 7.8

dinsdag 10.00 uur

woensdag 10.00 uur

donderdag 20.00 uur

bij mooi weer gaan we naar buiten, bij regen of storm in de zaal miv 1 juli waar maar 8 cursisten kunnen meedoen en opgeven van te voren verplicht is. Bij alle lessen geldt neem eigen materiaal mee. En we hanteren de bekende richtlijnen. Bij twijfel bel of app me.

 

het nieuwe seizoen;

14 lessen voor 160 euro

11 lessen voor 137,50 euro

lesschema;

Augustus september oktober november december januari
31 1,2,4 2,5,6,7,9 2,3,4,6 1,2,4 4,5,6,8
  7,8,9,11 x 9,10,11,13 7,8,9,11 11,12,13,15
  14,15,16,18 x 16,17,18,20 x  
  21,22,23,25 x 23,24,25,27 x  
  28,29,30   30 x  
           
           

 

 

verdiepingslessen;

  • Donderdag 5,12,19,26 november en 3 december; mediteren kun je leren. 19.30 -20.30 uur

Lesgeld; 50 euro

  • Zaterdag 12 september en 28 november; Maak je magische mala. 11.00 – 16.00 uur

Lesgeld; 50 euro inclusief materiaal.

  • Woensdag 16 december; relaxation, ontspannen de kerstdagen tegemoet.

9.30 – 11.00 uur. Lesgeld 17,50 euro

 

 

Restorative yoga is een passieve verstillende yoga vorm. Je lichaam wordt ondersteund door middel van kussens en bolsters e.d. zodat je uitgenodigd wordt tot loslaten. Zo kun je een diepe ontspanning bereiken. Je schakelt om van een doe modus naar een zijn modus door middel van de focus op de adem te brengen.

Kennis van yoga of een soepel lichaam is geen voorwaarde. Deze milde  vorm van yoga is ook geschikt voor mensen met blessures, stress klachten, vrouwen in de overgang, en als je herstellende bent van een ziekte dan wel blessure.

De houdingen worden van te voren uitgelegd en voorgedaan. Daarna ga je zelf in de houding m.b.v. de kussens en andere hulpmiddelen en de docente. De houdingen worden langer aangehouden dan bijvoorbeeld bij de Hatha yoga maar zijn veel milder doordat je de hulpmiddelen gebruikt.

Een diepe ontspanning en het gevoel van zijn is het resultaat.

Zelf meenemen: 2 handdoeken,2 dekentjes, loszittende warme kleding, yogamatje (enkele te leen) ,hoofdkussentje.

 

Cadeaus;

YogaKiki matjes 2

matje in mooie draagtas ; 25 euro

meditatie kussen;25 euroYogaKiki meditatiekussentjes

 

HART OF STONE

edelstenen op aanvraag, idem edelstenen armbandjes.

 

Herfst vakantie 2020;  Retraite in Portugal

zie ook http://www.yogakiki.nl/yoga-retraite-portugal

Ook dit jaar gaan we weer naar Portugal. Van 17 – 24   oktober geef ik een heerlijke week hatha yoga in de bergen van Portugal aan de rivier de Mondego. Een week om helemaal op te laden en tijd voor jezelf te nemen en eenvoudig  TE ZIJN. Geef je nu vast op want vol is vol. info@yogakiki.nl

De reis kost 635 euro: early birdies 50 euro korting wanneer je voor 1 mei boekt.

inclusief;  ontbijt en 3 gangen diners, logies op basis van 2 personen per kamer. De kamers liggen aan het  zwembad.(ja je kunt dan ook nog zwemmen) Taxi vervoer van en naar het vliegveld (mits alle deelnemers met dezelfde vlucht komen.)

2 maal per dag yoga van een 75 minuten, en mogelijkheid tot een extra les of meditatie.

exclusief; vliegticket, drankjes en facultatieve activiteiten, zoals bergwandeltocht, paardrijden, Coimbra bezoeken, massage, etc.

Ook niet geoefende yogi kunnen mee, dus mocht je partner of vriend/in mee willen maar geen ervaring hebben met yoga; wees welkom.

Voor meer informatie zie lessen en retraites

Voor een impressie; http://www.retironorio.com