Zomerrooster;
miv 13 juni t/m 31 augustus
geen les 27.7 t/m 7.8
dinsdag 10.00 uur
woensdag 10.00 uur
donderdag 20.00 uur
bij mooi weer gaan we naar buiten, bij regen of storm in de zaal miv 1 juli waar maar 8 cursisten kunnen meedoen en opgeven van te voren verplicht is. Bij alle lessen geldt neem eigen materiaal mee. En we hanteren de bekende richtlijnen. Bij twijfel bel of app me.
het nieuwe seizoen;
14 lessen voor 160 euro
11 lessen voor 137,50 euro
lesschema;
| Augustus | september | oktober | november | december | januari |
| 31 | 1,2,4 | 2,5,6,7,9 | 2,3,4,6 | 1,2,4 | 4,5,6,8 |
| 7,8,9,11 | x | 9,10,11,13 | 7,8,9,11 | 11,12,13,15 | |
| 14,15,16,18 | x | 16,17,18,20 | x | ||
| 21,22,23,25 | x | 23,24,25,27 | x | ||
| 28,29,30 | 30 | x | |||
verdiepingslessen;
- Donderdag 5,12,19,26 november en 3 december; mediteren kun je leren. 19.30 -20.30 uur
Lesgeld; 50 euro
- Zaterdag 12 september en 28 november; Maak je magische mala. 11.00 – 16.00 uur
Lesgeld; 50 euro inclusief materiaal.
- Woensdag 16 december; relaxation, ontspannen de kerstdagen tegemoet.
9.30 – 11.00 uur. Lesgeld 17,50 euro
Restorative yoga is een passieve verstillende yoga vorm. Je lichaam wordt ondersteund door middel van kussens en bolsters e.d. zodat je uitgenodigd wordt tot loslaten. Zo kun je een diepe ontspanning bereiken. Je schakelt om van een doe modus naar een zijn modus door middel van de focus op de adem te brengen.
Kennis van yoga of een soepel lichaam is geen voorwaarde. Deze milde vorm van yoga is ook geschikt voor mensen met blessures, stress klachten, vrouwen in de overgang, en als je herstellende bent van een ziekte dan wel blessure.
De houdingen worden van te voren uitgelegd en voorgedaan. Daarna ga je zelf in de houding m.b.v. de kussens en andere hulpmiddelen en de docente. De houdingen worden langer aangehouden dan bijvoorbeeld bij de Hatha yoga maar zijn veel milder doordat je de hulpmiddelen gebruikt.
Een diepe ontspanning en het gevoel van zijn is het resultaat.
Zelf meenemen: 2 handdoeken,2 dekentjes, loszittende warme kleding, yogamatje (enkele te leen) ,hoofdkussentje.
Cadeaus;
matje in mooie draagtas ; 25 euro
meditatie kussen;25 euro
edelstenen op aanvraag, idem edelstenen armbandjes.
Herfst vakantie 2020; Retraite in Portugal
zie ook http://www.yogakiki.nl/yoga-retraite-portugal
Ook dit jaar gaan we weer naar Portugal. Van 17 – 24 oktober geef ik een heerlijke week hatha yoga in de bergen van Portugal aan de rivier de Mondego. Een week om helemaal op te laden en tijd voor jezelf te nemen en eenvoudig TE ZIJN. Geef je nu vast op want vol is vol. info@yogakiki.nl
De reis kost 635 euro: early birdies 50 euro korting wanneer je voor 1 mei boekt.
inclusief; ontbijt en 3 gangen diners, logies op basis van 2 personen per kamer. De kamers liggen aan het zwembad.(ja je kunt dan ook nog zwemmen) Taxi vervoer van en naar het vliegveld (mits alle deelnemers met dezelfde vlucht komen.)
2 maal per dag yoga van een 75 minuten, en mogelijkheid tot een extra les of meditatie.
exclusief; vliegticket, drankjes en facultatieve activiteiten, zoals bergwandeltocht, paardrijden, Coimbra bezoeken, massage, etc.
Ook niet geoefende yogi kunnen mee, dus mocht je partner of vriend/in mee willen maar geen ervaring hebben met yoga; wees welkom.
Voor meer informatie zie lessen en retraites
Voor een impressie; http://www.retironorio.com